女性抗衰老甜品红薯小圆子

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2015-12-03 19:18:49 来源:美食杰

   红薯叫金地瓜,可不需用生吃可能性烤着吃,改变以后 做法,地瓜一点的抑制黑色素的形成,避免皮肤老化的作用,不防做些女性爱吃的甜品来食用------红薯小圆子,吃起来软糯好吃吃的菜吃,营养又美味,圆圆像汤圆,美满团圆。

  【女性紧致肌肤甜品红薯小圆子】

  主料:红薯一三个 多多、糯米粉60 g、

  辅料:开水45g、枸杞适量、白糖适量

  步骤

  1.糯米粉加开水搅拌成多量。

  2.揉成光滑面团。

  3.搓成小圆子。

  4.红薯去皮切小块。

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  5.养生壶加入适量水,倒进红薯煮二十分钟。

  6.倒进小圆子和枸杞继续十分钟。

  7. 盛出根据另一方好吃吃加白糖调味。

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  小贴士

  没法养生壶可不需用砂锅炖锅汤锅煮。

  紫薯也比较美味。

  根据另一方需用加食材。

  不喜欢苦涩的我不要 另加糖。

  红薯的食用效果

  1.抗癌

  有效地抑制结肠癌和乳腺癌的居于。

  2.通便减肥

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  吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有有利于减肥、健美。红薯富含多量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

  3.提高免疫力

  红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

  4.紧致肌肤

  抑制黑色素的产生,避免雀斑和老人斑的出先。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老多多多线程 。

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