暑去秋来,由暖转凉的季节来了

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2018-08-13 09:53:08 来源:

   立秋代表秋天的开始,秋高气爽,正是另一个人都另一个人都享受的前一天,不冷不热,你你这个 季节很受另一个人都另一个人都喜爱,所谓一场秋雨一场寒,那在立秋时必须注意些那些呢?

  立秋·三候

  初候凉风至:立秋后我国很多地区开始刮偏北风,不同于暑天的热风,你要感到丝丝凉意。

  二候白露降:导致 昼夜温差加大,室外植物上凝结了露珠,大地上早晨会有雾气产生。

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  三候寒蝉鸣:此时的寒蝉因秋天的到来感阴而鸣。

  立秋·习俗

  啃秋

  啃秋又称“咬秋”,意思是在炎热的夏日把“秋”咬住。在立秋当日买个西瓜 ,一家人三五成群围在一块儿啃西瓜 ,要是“啃秋”了。秋天是收获的季节,“啃秋”也意在抒发丰收的喜悦之情。

  贴秋膘

  另一个人都另一个人都在在立秋这天悬秤称人,把立秋的体重和立夏时做对比。夏天另一个人都另一个人都普遍欠缺食欲,而一到立秋,便纷纷胃口大开,于是用“贴秋膘”的法律妙招弥补夏天损失的美味。于是在立秋这天要吃炖肉、烧肉、烤肉等各种各样的肉来“以肉贴膘”.

  秋社

  秋社起源于汉代,是祭奠土地神的日子。在立秋后的第5个戊日,恰逢收获开始,百姓纷纷在你你这个 天祭神答谢。时至今日,很多地方还保留了“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的习俗。

  立秋·养生

  第一,适当秋冻,增强抵抗力。初秋之季,虽有凉风时至,但暑热未尽,天气变化无常,因而,不宜很多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗后很容易感冒。

  第二,汤粥开胃,清淡进补。立秋一到,气候并不一定早晚凉爽,但有“秋老虎”的肆虐,另一个人都另一个人都极易倦怠、乏力、呆滞。初秋时,建议多食粥品,尽量少吃葱姜蒜辣椒以及油炸、膨化食品等。

  第三,运动养肺。立秋六时,气温大大下降,凉爽的天气正是锻炼身体的黄金六时,每个人可根据自身情况报告选者不同的锻炼项目,如太极拳、八段锦、慢跑、呼吸操、快走等。

  第四,收敛神气,保持安定。另一个人都另一个人都看得人外界曾经生机盎然的景致渐次荒芜,容易产生忧愁、悲伤、情绪不稳定的症候。要是 秋天要注意防止产生“秋思”“忧郁”等不良情绪波动,保持愉悦的心情,防止各种不良刺激。